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（中央社記者黃麗芸台北15日電）中秋節少不了吃月餅和烤肉，但要如何吃得健康又不胖？新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步，只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果，就能輕鬆過節。
中秋節4天連假展開，許多人開心和家人團圓，但月餅和烤肉一口接一口吃的同時，小心收假回來肥了一圈，變成月亮臉。
夏子雯提醒，若真的超愛吃月餅的民眾，建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳，而且要選擇小顆的來取代大顆月餅，因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡，更遑論大顆的綠豆椪都至少上看400至500大卡，熱量驚人。
月餅口味挑選上，夏子雯說，基本上差異不大，因為月餅內餡通常都添加許多糖量，熱量差異頂多幾十卡而已，差別不大，但若真的吃太多者，建議正餐飯量要減量。
烤肉部分，首重兩原則「烤破盤肉醬料不要太多，以及食物不要烤焦」。
夏子雯指出，民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料，造成鈉含量過多且過鹹，不但容易造成水腫，血壓也容易升高，烤肉醬塗抹適度就好，也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。
另外，食物烤焦則容易產生致癌物，千萬不要再吃，民眾也不需覺得丟棄食物浪費可惜，因為烤焦食物吃多反傷身。
她提醒，烤肉挑選不要太多油花，建議瘦肉最好，甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳；另外，像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃，免得膽固醇攝取過量。
夏子雯表示，民眾烤肉後，可多攝取水果，因為維他命C除抗氧化還可幫助代謝加快，但血糖高者要適量攝取。
不過，若是連假期間不小心大吃大喝放縱過頭者，收假後進食要盡量均?攝取，且盡量改多吃蔬菜以及保持規律運動，才能去除肥胖、快快消退月亮臉。1050915
（中央社台北23日電）中國大陸設計的火星探測器和探測車外觀今天首次亮相，預定2020年執行大陸首次火星探測任務，一次實現「環繞、著陸、巡視」三個目標。
北京中青在線報導，大陸限定國家國防科技工業局探月與航天工程中心主辦的「中國火星探測工程名稱和圖形標識全球徵集活動」記者會23日在北京舉行，發表大陸首款火星探測器和火星探測車的外觀設計構型。
大陸首次火星探測任務工程副總指揮劉繼忠致詞時表示，這次任務不僅要實現環繞火星全球遙測，還要突破火星進入、下降、著陸、巡視、遠距離測控通訊等關鍵技術。
這次任務的工程總設計師張榮橋提到，大陸2020年執行的首次火星探測將一次實現「環繞、著陸、巡視」三個目標，其他國家首次探測火星時未曾辦到，面臨的挑戰也是前所未有。
由於遠距傳輸數據時延，火星探測車必須具有很高的自主能力，加上火星光照強度弱，火星大氣對陽光有削減作用，探測車的能源供給也比在月球上更為困難，加深火星探測任務的難度和複雜性。
火星在太陽系中離地球較近，自然環境也與地球類似，是人類展開星際探測的首選目標。但受天體運行規律約束，每26個月才有一次火星探測的有利發射時機。
報導指出，從現在起到2020年前後僅有3次發射機會，屆時將有4次火星探測任務發射，國際上將迎接火星探測的高峰。
美國國家航空暨太空總署（NASA）火星探測車「好奇號」2012年8月登陸火星，執行探測火星氣候及地質的任務至今。「好奇號」是NASA籌劃中的「火星2020」探測車任務設計基礎。1050823
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北大眾捷運股份有限公司27日表示，颱風梅姬風速過大，捷運文湖線暫停營運，其他路線不受影響。圖為北捷站務人員向旅客解釋文湖線暫停。中央社 105年9月27日
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